Archives mensuelles: janvier 2014

Bouge ton boule !

 

 

Parler de sport sur le blog… Si un jour on m’avait dit ça… Je n’y aurai pas cru !

Mais c’est vrai que sur Instagram je distille ici et quelques infos et ça pique de curiosité certaines d’entre vous. J’ai reçu plusieurs mails me posant des questions sur ma pratique du running. Je me suis dit qu’un article un peu récap’ pourrait être sympa. Je n’ai pas vraiment de conseils à donner, je peux juste vous dire comment moi je fais ou plutôt ce qui m’accompagne quand je pars courir.

Il y a une chose qui est non négociable quand je cours, c’est la musique ! Je déteste m’entendre respirer, j’ai l’impression que l’effort est décuplé et je n’arrive pas à penser à autre chose. J’ai une playslist spéciale sur Deezer qui s’appelle « Bouge ton boule ! » et que j’écoute uniquement quand je fais du sport. Ce sont des sons qui me donnent envie de bouger, de courir, de danser, d’extérioriser en somme. On n’économise pas tout ce qui peut rendre l’effort plus léger, alors on y va, on met ses écouteurs, on monte le volume et déjà on se sent dans une bonne dynamique ! 😉
Je vous ai fait une petite sélection de 10 musiques qui moi me booste 🙂

 

 

Puisqu’on est sur le téléphone, continuons ! Il y a eu une petite révolution dans ma façon de courir le jour où j’ai téléchargé l’application Nike Running. Avant je me mettais un objectif de temps et je regardais ma montre pour voir où j’en étais. Aucune idée de rythme ou de kilomètre. J’y allais un peu aveuglement. Quand j’y repense aujourd’hui, je ne sais pas comment je faisais. Maintenant ça me semble impossible tant je suis devenue accro de cette appli’ !
Avant de courir je détermine un objectif, le plus souvent en temps. Ce qui fait qu’en plein exercice, on me rappellera où j’en suis (A mi-parcours et quand je suis dans la dernière minute). Mais ce n’est pas tout, à chaque kilomètre parcouru j’ai un petit bilan vocale de ma performance avec le nombre de kilomètres parcourus, depuis combien de temps je cours et mon temps par kilomètre. Cela m’aide beaucoup à réguler mon rythme et surtout je n’ai pas l’impression de courir dans le vent. Je sais où j’en suis et ça c’est très stimulant. Sans oublier que Nike Running enregistre toutes mes courses, on peut donc avoir des statistiques et ainsi voir sa progression. On aime, on aime !

Et enfin on va parler tenue pour courir ! C’est bien joli tout ça, mais c’est important d’être bien dans ses fringues et surtout dans ses pompes pour ne pas être gênée pendant l’effort. J’ai eu beaucoup de questions par rapport à ça. Je cours principalement le matin vers 7h et c’est vrai qu’il ne fait pas très chaud en ce moment. Moi ça ne me gêne pas, j’ai juste adapté quelques petites choses. J’ai rangé les t-shirts pour sortir des hauts qui me couvrent le cou et qui aussi me protègent un maximum les mains. C’est là, où malgré l’effort, le froid me gênera toujours. J’ajoute à ça un coupe vent pour les matins où les températures sont vraiment trop basses ou quand il y a beaucoup de vent.
Après pour les baskets, je vous invite vraiment à demander conseil auprès d’un vendeur spécialisé. On met peut être un peu l’esthétique de côté mais on privilégie la qualité. Il ne s’agit pas forcément de se ruiner pour avoir la toute dernière paire tendance qui ne vous correspondra pas forcément. Laissez vous guider et aviser selon votre budget.

Voilà !!

Alors si vous avez du son à partager ou si vous voulez me laisser votre identifiant Nike +, histoire que l’on se motive mutuellement… N’hésitez pas ! 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coupe-vent – Le coq sportif
Top – Oysho
Legging – Domyos Decathlon
Baskets – Asics Gel DS Trainer 18 M
Brassard pour iPhone – Kalenji Decathlon
Sac – Bensimon

Rassurez-vous je porte des chaussettes même si on ne les voit pas du tout.

Et je porte aussi une brassière ! J’en ai testé beaucoup et là seule dont je sois satisfaite c’est la Shock Absorber de Playtex. Je l’ai eu chez Decathlon également 🙂

 

 

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Publié dans Sport

Les Puces des Batignolles #Paris

 

 

Dimanche, 15h30, une faim de loup !

C’est complètement affamées, qu’avec ma Chachou nous nous sommes rendues aux Puces des Batignolles pour un bon brunch.

Je partage avec vous cette adresse parce que j’ai adoré la convivialité et la bonne humeur qu’il y avait dans cette brasserie. Des objets chinés un peu partout, de grands bols sur les tables pour déguster de généreux chocolats et un service au top. On aime, on aime ! Et quand on aime, et bien on dit. Alors si vous avez envie de commencer votre dimanche par un repas sympa dans un lieu agréable… Allez y ! C’est un peu comme à la maison, on s’y sent bien 🙂

Bonne journée !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les Puces de Batignolles
110 rue Legendre, 75017 Paris

 

 

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