Après la sédentarité durable provoquée par la crise sanitaire, les Français reprennent enfin la route des salles de sport. Si perdre un peu de poids reste suffisant pour certains, d’autres préfèrent pousser l’effort pour renforcer leur masse musculaire. Comme nous ne sommes pas tous bodybuildeurs, voici quelques conseils pour adopter les bons réflexes si vous […]